57.3kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

昼

１．サラダ

２．若鶏のロースト

３．ジャガイモ

４．パン

夜

１．ほうれん草と蒸し鶏のナムル

２．切り干し大根

３．おにぎり

４．磯部揚げ

５．味噌汁

おやつ

１．パウンドケーキ