57.9kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．プロテイン無脂肪乳

おやつ

１．アイスクリーム

昼

１．豆乳きのこそば

おやつ

１．ワッフル

２．ワッフル

３．ワッフル

４．コーヒー

おやつ

１．ミルクプロテイン

夜

１．松茸ごはん

２．鯖味噌煮

３．鶏胸肉の柚子胡椒

４．味噌汁

５．日本酒