2019-10-27 57.8kg 朝 1.ソーセージフォッカッチャ 2.カレーパン 3.クロワッサン 4.ヨーグルト 昼 1.ジャーマンソーセージパン 2.カレーパン 3.クロワッサン 4.サラダ おやつ 1.プロテインゼリー おやつ 1.アイスクリーム 夜 1.グラノラ