2020-11-18 57.5kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.無添加アーモンド 昼 1.葱生姜そば おやつ 1.チーズケーキ おやつ 1.リュミエール 夜 1.ミルクジャムバゲット 2.イチゴジャムバゲット 3.ラッシー