2020-12-22 56.7kg 朝 1.りんご 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.鶏みぞれそば おやつ 1.ルマンド 2.コーヒー おやつ 1.最中 夜 1.つけ麺 おやつ 1.クリスピーサンド