57.8kg

朝

１．大麦ホットケーキ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．牛タン焼き

２．鯖塩焼き

３．卵黄醤油漬け

４．ごはん

５．味噌汁

６．お新香

おやつ

１．ピスタチオとホワイトチョコレートのムース

２．タルトシトロン

３．エクレア

４．紅茶

夜

１．茄子と厚揚げの煮びたし

２．ひじきとほうれん草の胡麻和え

３．タコ、ワカメときゅうりの酢の物