2022-09-22 57.5kg 朝 1.サンドイッチ 2.じゃがバタデニッシュ 3.紅茶 昼 1.鯵ポン酢丼 2.切り干し大根 3.味噌汁 4.ミニうどん 5.お新香 夜 1.鶏とカシューナッツ炒め 2.チャーシューもやし おやつ 1.ヤクルト1000