2023-03-03 57.4kg 朝 1.クロワッサン 2.クロワッサン 昼 1.油淋鶏 2.サラダ 3.スープ 4.ごはん おやつ 1.クロワッサン・プラリネ 夜 1.牛丼 おやつ 1.ヤクルト1000