2023-03-10 57.7kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.鯖塩焼き 2.味噌汁 3.ごはん 4.ミニうどん 夜 1.牛丼 おやつ 1.ヤクルト1000