2023-08-03 57.6kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.クロワッサン 2.ほうれん草デニッシュ 3.ワッフル おやつ 1.アイスクリーム 夜 1.キーマカレー 2.タコとブロッコリーのバジルサラダ 3.ゆで玉子 おやつ 1.ヤクルト1000