2024-01-05 56.9kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.チキン南蛮サンドイッチ 2.キッシュ 3.牛乳 夜 1.麻婆豆腐土鍋ごはん 2.キノコのフライとチンゲン菜の塩炒め 3.マンゴーソーダ おやつ 1.ソイプロテイン おやつ 1.ヤクルト1000