2024-03-22 56.2kg 朝 1.ホットケーキ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.みかん 昼 1.豚汁 2.いわしフライ 3.ごはん 4.お新香 夜 1.油淋鶏 2.蟹肉入りXO醤レタスチャーハン おやつ 1.おはぎ おやつ 1.ヤクルト1000