55.4kg

朝
１．玉子ご飯梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
４．アロエヨーグルト

昼
１．鶏
２．鮭フライ
３．白身魚
４．芋煮物
５．蕗
６．大根膾
７．豆
８．鯛めし

おやつ
１．最中

夜
１．レトルトカレー玉子ごはん
２．納豆