朝
1.玉子ごはん梅干混ぜ
2.プロテイン牛乳
3.野菜ジュース
4.焼きあがり30分後のフィナンシェ
おやつ
1.焼き上がり3時間後のフィナンシェ
昼:500円
1.豚焼肉
2.酢豚(ニンジン、ナス、タマネギ)
3.白身魚フライ
4.大根煮物
5.玉子焼き
6.ひじき(ニンジン、ちくわ)
7.ごぼうサラダ
8.里芋煮物
9.キャベツ酢漬け
10.ごはん
11.味噌汁(しじみ)
おやつ
1.焼き上がり10時間後のフィナンシェ
夜
1.レトルトカレー玉子ごはん
2.プロテイン牛乳