朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
４．焼きあがり３０分後のフィナンシェ
おやつ
１．焼き上がり３時間後のフィナンシェ
昼：５００円
１．豚焼肉
２．酢豚（ニンジン、ナス、タマネギ）
３．白身魚フライ
４．大根煮物
５．玉子焼き
６．ひじき（ニンジン、ちくわ）
７．ごぼうサラダ
８．里芋煮物
９．キャベツ酢漬け
１０．ごはん
１１．味噌汁（しじみ）
おやつ
１．焼き上がり１０時間後のフィナンシェ
夜
１．レトルトカレー玉子ごはん
２．プロテイン牛乳
