54.7kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．ごはん
２．かれい煮付
３．天ぷら（なす、さつま芋、ししとう）
４．こんにゃく煮物
５．昆布巻き
６．小芋煮物
７．ふき煮物
８．ツナオクラ
９．サラダ菜
１０．マグロ角煮
１１．梅干
１２．味噌汁
１３．お新香
おやつ
１．フィナンシェ
２．マカロン（フランボワーズ）
夜：５５８円
１．納豆玉子ごはん
２．するめいか煮付け（厚揚げ、がんもどき、ししとう）
３．ごぼうサラダ