朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼：５００円
１．豚冷しゃぶ（ねぎ、たまねぎ）
２．鯖塩焼き
３．チキンカツ（レタス）
４．玉子焼き
５．大根とちくわ煮物
６．シェル型パスタサラダ（きゅうり、にんじん）
７．ひげもやしナムル（ねぎ、にんじん）
８．スパゲティサラダ
９．ゆでキャベツ酢漬け
１０．ごはん
１１．味噌汁（ごぼう、あげ）
おやつ
１．マスカットジュース
２．ウエハース
夜：７３０円
１．天ぷらうどん（海老、ちくわ、ナス、カボチャ）
おやつ
１．納豆
