54.7kg

朝
１．玉子ご飯梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．豚しゃぶ定食（炊き込みご飯）
おやつ
１．ダックワーズ２枚
２．レーズンサンド
夜
１．レトルトカレー
２．半熟玉子
３．ホットミルク