55.4kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．ごはん
２．さわらの黄身焼
３．菜の花肉巻天ぷら
４．竹の子天ぷら
５．紅生姜天ぷら
６．菜の花辛子和え
７．くわい梅和え
８．なます
９．玉子焼き
１０．穴子八幡巻
１１．サーモン砧巻き
１２．蕪漬物
１３．小魚佃煮
１４．味噌汁
おやつ
１．チョコレート
２．サブレ
夜
１．レトルトカレー
２．半熟玉子
３．プロテイン牛乳