55.6kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．ごはん
２．さわら黄身焼
３．天ぷら（アスパラ肉巻、竹の子、紅生姜）
４．菜の花辛子和え
５．くわい梅和え
６．なます
７．玉子焼き
８．穴子八幡巻
９．サーモン砧巻
１０．漬物
１１．いかなご釘煮
１２．味噌汁
おやつ
１．水羊羹
夜：８４０円
１．ジンギスカン丼（羊肉、玉ねぎ、ネギ、ニンジン）
２．水餃子
３．わかめスープ