57.1kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．鶏唐揚
２．スパゲッティサラダ
３．鶏飯
４．お新香
５．味噌汁
おやつ
１．クッキー
夜
１．納豆玉子ごはんキムチ乗せ