56.7kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
昼：１２００円
１．天ぷら
２．割りこ蕎麦
３．お吸い物
おやつ
１．赤福
夜
１．牡蠣鍋
２．牡蠣の玉子とじ
３．烏賊の刺身
４．かまぼこ
５．セロリの辛子マヨネーズ和え
６．焼酎