55.6kg

朝
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：１１５０円
１．ベトナム風牛肉かけごはん
２．ベトナム風鶏と春雨のサラダ
３．ベトナム風玉子焼き
４．ベトナム風海老と春雨の天ぷら
５．ベトナム風玉子スープ
６．蓮茶
おやつ
１．バナナ
２．りんご
３．マシュマロ
４．シュトーレン
夜
１．プロテイン無脂肪乳
２．納豆
３．みかん