56.4kg

朝
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
昼：９５０円
１．鯛の胡麻だれ茶漬け
２．ひじき煮
３．茶わん蒸し
４．塩昆布
５．お新香
おやつ：７５０円
１．塩昆布の煮汁のソフトクリーム
２．丹波花豆大納言小豆
３．抹茶ケーキ
４．ラング・ド・シャ
おやつ
１．バナナ
おやつ
１．プロテイン無脂肪乳
２．りんご
３．煮干し
夜：１０００円
１．回鍋肉
２．餃子