57.8kg

朝
１．玄米玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼：８５０円
１．照り焼きチキンサンドイッチ
２．ポテトチップス
３．ヨーグルト
４．コーヒー
おやつ
１．プリン
２．牛乳
夜
１．豚と野菜の蒸し鍋　胡麻だれソース