56.4kg

朝
１．霜降りステーキ
２．自家製豆苗の芽
３．ごはん
昼
１．玉子サンドイッチ
２．サラダ
３．コーヒー
おやつ
１．柿
夜
１．プロテインゼリー
２．ヨーグルト
３．キウイ
４．松茸ごはん