55.9kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し乗せ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．鮭塩焼き
２．揚げ焼売
３．イカ天ぷら
４．豚生姜焼き
５．ポテトサラダ
６．フライdポテト
７．春雨サラダ
８．ごはん
９．ミネストローネ
１０．ヨーグルト
夜
１．サラダ
２．キーマカレー
おやつ
１．プロテインゼリー