2018-10-01 57.0kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.ミラノサンド 2.スウィートポテト 3.コーヒー おやつ 1.水ようかん 夜 1.レトルトカレー 2.プロテインゼリー