57.9kg

朝

１．トースト

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．ゆでたまご

５．無添加アーモンド

昼

１．おにぎり

２．おにぎり

３．味噌汁

４．ヨーグルト

おやつ

１．豆乳ティー

夜

１．おにぎり

２．枝豆とひじきのサラダ

３．コールスローサラダ

４．味噌汁

おやつ

１．チョコレートポン菓子

おやつ

１．プロテインゼリー