56.2kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．ごま豆腐

昼：８００円

１．肉野菜炒め

２．スープ

３．ごはん

４．ザーサイ

おやつ

１．チョコレート

２．ジャンドゥーヤ

３．豆乳ティー

夜

１．天然鮭の塩麹焼き

２．おかゆ

３．味噌汁

４．ハニー豆乳