57.3kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．プロテイン無脂肪乳

昼

１．キーマカレー

２．コーヒー

夜

１．クロワッサン

２．栗パン

３．ショソンオポンム