57.0kg

朝

１．大豆プロテイン無脂肪乳

２．梨

昼

１．メバルのソテー　プッカネスタソース　大根のブイヨン含み煮添え

２．キャベツのポタージュ

３．サラダ

４．ごはん

おやつ

１．あんこパイ

２．カフェラテ

夜

１．生ハムとゴーダチーズのカスクート

２．カレーパン

３．ハニーゴルゴンゾーラパン

４．野菜ジュース

おやつ

１．ミルクプロテイン

おやつ

１．ヨーグルト