57.7kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．プロテイン無脂肪乳

昼

１．カレーライス

２．鶏もも肉ロースト

３．サラダ

おやつ

１．プリンアラモード

２．ソフトクリーム

夜

１．鯖煮付け

２．ごはん

３．味噌汁