58.8kg

朝

１．ドーナツ

２．プロテイン無脂肪乳

昼

１．レトルトカレー

２．ゆで玉子

３．ヨーグルト

夜

１．回鍋肉

２．アボガドとトマトと豆腐のサラダ

３．茹で餃子

４．春巻き

５．ノンアルコールビール

おやつ

１．ソフトクリーム