58.3㎏

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．トンポーロー丼

２．トウモロコシの薬膳スープ

おやつ

１．ミルクティー

おやつ

１．くるみっこ

夜

１．ブロッコリーのアーリオオーリオ

２．若鳥の南蛮漬けとサラダ

３．スパークリングワイン

４．白ワイン