2020-07-21 58.4kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.オクラチップス 昼 1.クロワッサンサンドイッチ 2.トロピカルパン 3.ショソンオポンム 4.プチフィナンシェ 夜 1.おにぎり 2.おにぎり 3.ほうれん草と白和え