57.3kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．タンツーメン

おやつ

１．プロテインバー

おやつ

１．海鮮せんべい

夜

１．ベーグルサンドイッチ

２．サンドイッチ

３．牛乳