2021-10-29 57.7kg 朝 1.野菜ジュース 2.ヨーグルト 3.キウイ 昼 1.豚生姜焼き 2.ひじき煮 3.胡麻豆腐 4.ごはん 5.味噌汁 6.お新香 夜 1.カレーパン 2.シュガートースト 3.シュークリーム おやつ 1.アイスクリーム 2.ハッピーターン