2021-10-30 57.1kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.ハンバーガー 2.フレンチフライ 3.ウーロン茶 おやつ 1.フィナンシェ 2.洋ナシのチーズタルト 3.モンブラン 夜 1.レトルトカレー 2.半熟玉子 3.プロテイン