2021-08-06 57.5kg 朝 1.クロワッサン 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.鯖の煮付け 2.胡麻豆腐 3.茄子のトマト煮 4.ごはん 5.味噌汁 6.お新香 おやつ 1.クリームパン 2.シュークリーム おやつ 1.チーズケーキ 夜 1.プロテイン 2.胡麻豆腐