57.5kg

朝

１．クロワッサン

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．鯖の煮付け

２．胡麻豆腐

３．茄子のトマト煮

４．ごはん

５．味噌汁

６．お新香

おやつ

１．クリームパン

２．シュークリーム

おやつ

１．チーズケーキ

夜

１．プロテイン

２．胡麻豆腐