2021-08-05 56.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.温玉肉みそ丼 2.サラダ 3.キムチ 4.杏仁豆腐 おやつ 1.アイスクリーム 夜 1.牛バラ焼きそば