56.4kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

６．無添加アーモンド

７．無添加クルミ

昼

１．おにぎり

２．おにぎり

おやつ

１．クロスティーニ

２．フィナンシェ

夜

１．鯖塩焼き

２．茄子と豚のみそ炒め

３．あさり汁

４．冷や奴

５．ごはん

６．ごはん