58.2kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．鯖味噌煮

２．ほうれん草

３．冷や奴

４．あさり味噌汁

５．ごはん