56.1kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．チキンと鴨ベーコンのアラビアータ　スパゲッティ

夜

１．ステーキ　玉ねぎと舞茸のソース

２．緑黄色野菜のガーリック炒め

３．微アルコールビール

おやつ

１．ヤクルト１０００