55.7kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．カレーパン

２．生ハムとカマンベールチーズのカスクート

３．スコーン

４．ヨーグルト

夜

１．まぐろ刺身盛り

２．まぐろカマ煮

３．漬けまぐろ

４．タコ刺身

５．イカ刺身

６．まぐろカマ焼き

７．生ハム大根サラダ

８．手羽先鶏

９．枝豆

１０．ガリトマト

１１．ノンアルコールビール

おやつ

１．ヤクルト１０００