56.5kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．ローストサーモン

２．ごはん

３．サラダ

４．プロテインヨーグルト

夜

１．海鮮あんかけ焼きそば

おやつ

１．あずきバー

２．ヤクルト１０００