55.4kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．ハンバーグ
２．チキンソテー
３．白身魚照り焼き
４．プチトマト
５．ひじきと大豆煮
６．マカロニサラダ
７．いんげん胡麻和え
８．玉子焼き
９．梅干
１０．柴漬け
１１．ごはん
１２．味噌汁
おやつ
１．自家製ブランマンジェ
おやつ
１．バウムクーヘン
２．エコルセ
夜
１．レトルトカレー玉子ごはん
おやつ：４１０円
１．ストロベリーヨーグルト
２．アイスクリーム