56.7kg

朝
１．餅
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
昼
１．きのこオムライス
２．味噌汁
夜：１１９２円
１．肉野菜炒め
２．ほうれん草のポタージュ
３．ごはん
４．デコポン
５．伊予柑