57.6kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
昼
１．ごはん
２．味噌汁
３．からすガレイ西京焼き
４．野菜天ぷら（ナス、かぼちゃ、しし唐、紅生姜）
５．炊き合わせ（小芋、昆布、人参、蕗、こんにゃく）
６．玉子焼き
７．梅干し
８．しば漬け
夜：７００円
１．野菜カレー
おやつ
１．りんご
２．バナナ
３．みかん
４．アーモンド