57.3kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．肉鍋
２．ごはん
３．お新香
おやつ
１．ソフトクリーム
２．コーヒー
夜
１．サラダ
２．シークカバブ
３．チキンティッカ
４．エビカレー
５．サーグチキンカレー
６．チーズナン
７．ラッシー