57.1kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．玉ねぎ
昼
１．焼肉
２．塩じゃけ
３．豚カツ
４．春雨ナムル
５．ポテトサラダ
６．グリーンサラダ
７．ごはん
おやつ
１．メロン
夜
１．梅味酢豚
２．サラダ
３．春巻き
４．ごはん
５．スープ
６．ザーサイ